Telur ?
Siapa yang tidak suka dengan makanan ini, telur adalah makanan bergizi yang hampir disukai oleh semua orang. Selain itu telur juga mudah didapat, dan harganya terjangkau. Namun apakah Anda tahu manfaat  telur ? yaa telur memiliki banyak kandungan protein yang dibutuhan oleh tubuh.

Selain itu telur juga mampu menjaga kesehatan otak, berdasarkan penelitian bahwa satu kuning telur yang terdapat 300 mikrogram kolin yang merupakan hal yang paling utama dalam membangun sel sel memberan. Kalau tidak percaya mari lihat berikut ini

  • Telur mengandung 5 gram lemak
  • Telur Mengandung Vitamin D yang baik untuk kesehatan
  • Telur mengandung sekitar 6 gram kualitas protein tinggi dan 9 asam amino essensial
  • Bagi wanita yang mengkonsumsi telur dapat beresiko menurunkan kanker payudara sekitar 45 persen

Bagaimana sudah lihat kan ? selain itu telur memiliki manfaat yaitu mampu mengatasi kekurangan zat besi. Orang yang mengalami kekurangan zat besi akan merasa mudah lelah, sakit kepala, dan gampang emosi. Dengan zat besi yang dibutuhkan sesuai dalam takaran tubuh berarti akan jarang terkena penyakit kekurangan zat besi.

Itu baru beberapa dari manfaat telur, nih saya masih ada satu lagi manfaat telur yang ternyata memang benar berdasrakan penelitian mau tau ? yuk lihat dibawah ini :

Ternyata telur dapat membantu menurunkan berat badan lho, bagaimana bisa ? ini dia :

  • Mereka yang mengkonsumsi telur dapat menurunkan berat badan sekitar 3 kg
  • Selain menurunkan berat badan, telur juga bisa mengurangi ukurang lingkat pinggang sebesar 83 persen lebih besar.
  • Mengalami peningkatan jumlah energi yang lebih besar.